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黑龙江福彩:五谷杂粮要怎样吃最养身

中福彩 www.zswma.icu 发布者:lybstwnn   发表时间:2018/3/8 9:00:00   浏览次数【410

  大豆重养肾

  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

  大米重润肺

  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。

  做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。

  小米重养脾

  小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。

  做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华—米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

  小麦重养心

  小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

  做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。

  高粱重养肝

  高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。

  做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

  玉米颜色不同功效不一

  不同颜色的玉米,保健功效略有不同,这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比,紫玉米中多了花青素,因而具有抗氧化、防衰老的功效?;粕衩缀泻懿匪睾陀衩谆扑?对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米,营养价值也有区别。甜玉米香甜可口,受人喜爱,更有一种“水果型甜玉米”,可以像水果一样生吃。

  这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1—2倍,硒的含量则高8—10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高,大部分是蔗糖、葡萄糖,易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高,富含维生素A、维生素B1等,其中支链淀粉含量非常高,不适合糖尿病人食用。而老玉米中粗纤维含量较高,可溶性糖含量低,对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择?!?a href="//www.zswma.icu/" target="_blank">洛阳面粉厂》

  洛阳市道生祥面粉有限公司始建于1996年,2013年3月成立有限公司,目前已专注制粉行业20余年,公司注册资金1000万元,主导产品为小麦面粉,是目前洛阳地区生产加工小麦面粉的专业化企业。厂区占地面积7000余平方米,建筑面积3000平方米,至2016年底总资产3000万元,其中固定资产900万元。公司现有固定职工30余人,其中专业技术人员8人,设计日加工小麦能力200吨,公司注册商标“道生祥”于2015年获得河南省著名商标荣誉称号。

  公司目前生产的“道生祥”品牌系列小麦面粉包括特精粉、饺子粉、特一粉、馒头粉、面条粉、精制粉、标准粉等,面粉种类多、品质优、色泽好、口感好,目前畅销洛阳本地等周边地区,远销贵州、广西、云南、四川等地。得到了广大用户的一致好评。

  厂 址: 河南省偃师市顾县镇段西工业区

  电 话: 0379-67513188

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